torsdag 25 oktober 2007

Från känsla till Vetenskap!

Idag gjorde jag mitt första fysiologiska test på Sundsvalls Test och Träningsklinik, då jag är ljusår från den form som jag kände i somras så tar jag bara dessa värden som en referens för att se att jag går åt rätt håll! Intressant att få reda på mjölksyratröskel, laktat vid olika Watt etc. Måste säga att vid någon minut på 435 W så kände jag hyfsat stum i benen. Får jag träna på som vanligt hoppas jag på ganska rejäla förbättringar!

Sedan kan jag bara konstatera att jag har startförbud på skidtävlingar, gränsen är 170 i HB för att få starta, med lite rödvin och höghöjdsträning så ligger mitt HB nu på högst uppmätta 178!!!! Vi gjorde 4 mätningar för att vara säker, ja inget låg under 170..
Pulsen ser också ut att vara på rätt väg, låg runt 30 slag/min innan läggdags igår, nu är det snart dags att skippa den här allmän träningen o fokusera på 4x4 och benböj!

måndag 22 oktober 2007

Under ytan!


Ja där låg man i en fjällbäck under ytan, det var för 1 år sedan. Nu har man lyckas igen, får se när jag börjar andas igen!

söndag 14 oktober 2007

Elaka idioter!


(Idag var vi inte vänner)

Idag var det dags, två stycken riktigt förbannade idioter som gav sig fan på att knäcka varandra. Vi konstaterade att vi känner varandra så bra att vi kan vara riktigt elak! Dagen började 05.30 med en banan, sedan gav jag fan att ät något mer, för idag skulle jag bara in i väggen, Andersson hade samma inställning. Sagt och gjort start 10.00 i Söråker, körde hela kuststräckan runt Tynderö, Åstön. Rycken avlöste varandra, max puls lite då och då, efter 2,5 h(några vurpor och tappade glasögon) började jag känna mig lite yr, Henrik var piggare så han fick köra några extra ryck, men efter si så där knappa 4 timmar så var vi båda ganska under isen.. Hårdaste passet i år, skönt, nu är det bara att ladda inför kvällens träning.





söndag 7 oktober 2007

MTB igen!

Idag var det en skön lång mtb tur, 4 tappra! eller 3 st den 4:e fick vi väcka, lite bakis kom även Brink med. Vi cyklade för mig helt nya stigar, ja tror det tog 4 timmar.. Skönt att cykla lite igen, visst snackade grabbarna lite mycket. Men det får man försöka koppla bort!


VAKNA!!!






lördag 6 oktober 2007

Gröt och fart

fasiken kan det komma sig att man har ätit samma frukost snart i 30år och tycker fortfarande det är gott!? Tänk om man ätit samma lunch och middag i 30 år!
Ja en typisk söndags fundering, nu gäller det att ladda tills vi ska ut och rulla lite mountainbike 9.30.

En sak som är jäkligt skoj är att Robban ska tävla igen, nu är det för sent att ändra sig!!
Det kommer ställa stöttre krav på oss "juniorer", nu måste vi träna lite racer och få däng av Robban. Jag spar mina Zipp hjul, lika bra, jag vet hur det kommer att bli!

Ja nu har jag i alla fall lovat att köra mera racer bara för att försöka ge Robban lite fart träning! (ja jag vet att jag kanske blir hopplöst efter) Nu tycker jag Andersson och Mattsson ska ge samma löfte!?!? Kanske även Wieselblad?

fredag 5 oktober 2007

Nystart


Så där nu börjar jag landa lite, har börjat umgåtts med "folk" igen.. Men jag tar ett steg i taget, kan få ett kraftigt återfall.. Igår testade jag springa med Andersson, det funkade! Det är inte lätt att bli riktigt förbannad, fan! Trots brutna revben o massor av strul blev det 33 pass under september, jag lovar att det många var idiotpass. Var bara tvungen att få ut min aggression på något.