söndag 27 januari 2008

Lite mindre men mer!


(varför cyklade jag inte på salt vägar i helgen??)

bloggar här nu: http://www.kadens.se/blogs/index.htm





men fortsätter här me, men mindre

men vem bryr sig, ja skit sammma.. Mamma läser i alla fall...

fredag 25 januari 2008

Nötning till vilken nytta!



Igår när jag var på Södra för att nöta telemark gick det upp för mig att det är onödigt! För det som gäller i skidalpinism är snabbast upp och snabbast ner, o inte fan går det snabbast med snygga telesvängar! Så jag lägger om den här träningen, telemark borde vara bra för cyklingen….




måndag 21 januari 2008

Nutro Challenge


Gimli skadad, lånade en hund.. Ledning efter 7,5 km, tappade dryga 30 sek på andra varvet och slutade 4:a, slog EM mästaren..

Bra pulsträning på de enormt kuperade banorna i Sveg!

Fan o här hemma är kvällens tävling inställd.. Is is o mera is....



fredag 18 januari 2008

Team Mekonomen


Jag måste bara skriva några ord om dessa herrar!

Ja det lät bra med egna upplägg,

stokäftiga Fredriksson som så stöddigt sa till Hellner att hans seger i Bruksvallarna knappast räckte till en 50:e plats i VC, en bra förlorare som stöttar en ung talang! Tur att han inser att sin tid är förbi!

Jag njuter nu när Bryntesson slog T. Fredriksson på sprinten i Åsarna. http://www.bryntes.se/

Jag tror jag fortsätter att handla orginaldelar till bilen o skippar Mekonomen
Nu måste jag skynda mig.... dags för tävlingar i Sveg! Där finns det i alla fall mycket snö

måndag 14 januari 2008

Craft Bike Trans Germany 2008


Team Craft Sweden, lite i fyllan

Ja vad fan säger man! Förra veckan ringde dom från Kadens... 80 mil MTB i Alperna.. FAN jag måste träna mer skidor om jag ska orka.. Men fantastiskt skoj ska det bli!!!

se vidare

http://www.kadens.se/cldoc/825.htm

söndag 13 januari 2008

Lite seg orkar inte skriva så mycket, lånar lite text!



” Det var vykortsvackert vinterväder på Orsa Grönklitt idag, 4-5 minusgrader, nästan 80 cm snö i terrängen och en strålande sol som orkade över horisonten ett par timmar. Förutsättningarna var med andra ord perfekta för skidåkning!Tidigt i loppet satte fjolårets VM-sprinter Petter Myhlback, Karlslund, fart på loppet och bröt loss en tätklunga på tio man hjälptes åt att hålla ett högt tempo vilket undan för undan tvingade den ene efter den andre att vika ner sig. Vid varvningen efter 21 km var klungan decimerad till sex man. Karlslunds Petter Myhlback och en pigg Olle Sjöström från Orsa var flitiga i att igång dragjobbet. Med en knapp kilometer från mål gick Myhlback på hårt och fick en lucka.- Det var inte tänkt som ett ryck, men jag drog hårt och så såg att jag att jag fick en liten lucka. Då var det bara att stå på, berättade Myhlback för skidsport.com.”


Själv var jag med täten ett tag, men sakta o säkert växte avståndet. Jag låg med en ganska stor klunga slutade som 26:a, inte super nöjd, men det var första tävlingen och största delen av svenska LL eliten!


Man tappar ganska mycket av att stanna o dricka saft på vätskekontrollerna!
Körde på ett par 18 år gamla skidor som Hinken (Henrik Forsberg har haft). Vallade lite för mycket fäste för denna banan, hade inte åkt här förr!


Eliten körde tydligen ovallat, vilket jag hade tjänat ganska mycket på att också göra! Men det är inte utrustningens fel… Bara att träna på


torsdag 10 januari 2008

Inne att vara nere!

Tydligen är det jäkligt inne att gå ner i vikt nu, det tror fan det! Vad kostar det inte att köpa en 1 kg lättare cykel! Jag hakar på, såg mig i spegeln igår.. Lägg den bilden på minne.. Sedan ska jag lägga upp en i sluten av mars, mest förlorade kg vinner! Nu kör vi……

onsdag 9 januari 2008

Belastningsträning


Idag körde jag belastnings träning med Gimli, ikväll körde jag belastningsträning med mig, fasiken vad fina spår det var på södra! Jag älskar skidor o hatar cykling

tisdag 8 januari 2008

JAAAA!!!!


Mycket tävlingar ett tag nu, både i skidåkning och draghund
Men det är jävligt skoj, till helgen är det dags för en deltävling i Svenska Långloppscupen,
loppet går i Orsa Grönklitt….. Jag längtar redan….

Ja jag kunde inte lägga av denna gång heller, jag är kass, lyckas aldrig sluta!
Idag fick jag och en kompis ett fantastiskt roligt besked.. Ja jag återkommer till detta senare. Men nu är humöret på topp!!

nää nu har jag inte tid med det här skiten.. fredags fika och planerings möte med Andersson på Waynes

tisdag 1 januari 2008

4 x syra.

Hemma från fjällen

Började med styrkestak 4 or… Känner mig fasiken riktigt stark i stakningen nu.. Inte många på södra i morse, det var typ bara 2, Svanebo o jag… Vad gjorde de andra igår?? Brukar ju vara mera folk där..

Följde upp med styrkestak fast på cykel, kändes som det skulle bli ett 4 x syra pass.. Men lossnade efter första 4:an, pulsen var där den skulle.. Inte många som var ute o cyklade på södra heller. Nobby Nicken bet riktigt bra, men det var ganska dåliga skidspår för att få kallas cykelspår. Men det är bra!

Stevens Power