Åre Extreme Challenge

Efter paddlingen var vi c:a 5 min efter ledarna !


(Paddling från Tännforsen till Åre)

Jörgen stukade foten rejält upp mot Åreskutan… Vi tappade såklart mycket på detta och låg 20 min efter vid 2:a växlingen …


(Kämparinsats av Jörgen)

Jag gick ut så hårt jag bara kunde, stumnade lite efter 1 timma.. Hade i alla fall snabbaste tiden på cyklingen..

(Ja fan)



(Jag var kass på myrlöpningen)


(Mål)

Vårat lag slutade 2:a. Vi får vara nöjd med detta


( Där är vi)

Andreas som körde Solo visade igen att han är med i absoluta världseliten, han slutade 3:a, vann gjorde världsmästaren Richard Ussher.. Nästa år vinner Andreas

Länk: http://www.areextremechallenge.se/


(Grattis)

Efter tävlingen cyklade jag direkt till snön, så här glad blev jag då!



Detta firade Andreas o jag med ett rullskidspass!


Hej Då!!!!!

Jag som trodde jag skulle cykla!!

Började i Huså med massa mek!

Sedan var det fint

Äntligen lite snö

Myr, Vi testade vad som gick snabbast. Cykla eller springa.. Ja och gör man den övningen med Andreas så kan det bara sluta på ett sätt!!! Man får leta ganska länge för att hitta en bättre myr löpare!

Inte som asfalten på Sollerön

Ja jag för finna mig i att springa, tur att jag inte tränat löpning på 1 år

Tillbaka i Åre, slut go o glad

Ganska laddad för morgondagens tävling / fest.

Jag gjorde det igen!

Det har blivit en ful ovana! Men då jag inte hade mtb:n här i stan så körde jag smalhjuling för 4:e gången i år... Körde lite intervaller på Södra, med spurter. Fan sedan körde jag 30 sekundare sedan avslutade jag med rysk. Rysk träning kanske kan vara bra att ha till Broarnarunt??

Har även dunkat benböj, allt för uthålligheten.

Men nu sitter jag har med ångest över att jag kört på asfalt IGEN, inget annat att göra en dra till Åre o dunka Downhill, hoppas jag kan dämpa ångesten där!!! Ja på lördag ska vi köra ÅEC http://www.areextremechallenge.se/

om jag nu inte vurpat sönder mig på downhillbanan

Då vill jag se Svanebo vinna, vi ska också vinna! Men det viktigaste är inte att vinna, utan det viktigaste är festen på Holiday Club..

Annars ägnar jag mig bara åt jobb, semester skulle jag ha denna vecka, men fick bonus jobba måndag o tisdag. Det är inte alla som har den förmånen!

Godnatt

Där satt den

Det var längesedan jag kände mig så här lycklig…. jag hittade STIGEN till Fälleberget i Härnösand!!! (inge asfalt här inte)

Så är det!!! efter 3 timmars cykling så kom jag dit, vackert.. Jag behöver inte så mycket för att bli glad…

Sedan undrar jag vem som pratat med tidningen??

http://www.st.nu/sport/index.php?action=visa_artikel&id=739936

Jag har inte gjort det.. Men det är kul att de skriver om annat en fotboll..

Men jag var gladare idag en i Fredags

Ja det var i alla fall skönt att tygla Nishikin idag... fick en grym träningsvärk av smalhjuls åkningen, inte riktigt van.

Den kom till användning

Ja det var ju lika bra o använda dyngan, så jag åkte ner till Sollerön o dunkade Solleröloppet..

Kände mig lite ovan sittställningen, men efter si så där 3 mil tyckte jag att rundtrampet började fungera, men då hade redan 12 st kommit iväg i en utbrytning! Ja då var det bara att skapa en utbrytning själv, fick med mig 5 st.

Vi körde på bra och kom i kapp den andra utbrytar klungan efter 9 mil. Var då 18 st, strax före Gesundaberget kommer 6 st lös.. Var inte på min vakt.. Skit..

Men men gör ett ryck uppför Gesunda, ingen hänger på och jag kommer nästan ikapp de andra.. Gör mitt livs dummaste eller kanske smartaste utförskörning och kör i kapp dom.

Det jag inte visste nu var att 1 kille hade gått lös, vi kör på in mot mål. Jag försöker skapa lucka före spurten då jag inte litar på min skit spurt längre. Flera har svårt att följa och vi blir lite färre i spurten.

Men spurten funkade tydligen hyggligt, kände mig ganska avslappnad i spurten och vinner den. Kom efter de knappa 13 milen 2:a av 118 startande!

Det var mitt 3:e pass på landsvägaren på Sveriges vägar! Fan benen känns ganska bra nu, men det kändes lite konstigt att tävla i landsväg.. Nu lägger jag av efter en kort comeback!

Smalhjuling!

Så ja nu börjar det likna något, med 404:or bak o 202:or fram! Den blev ganska lätt o fin, frågan är nu vad man ska göra med den här smalhjulingen.. men den är ganska fin där den står!

Bra

(jagad av frysna tunnisar)

Fan tysklandsresan har knäckt mig! Jag har motivationsbrist, som tur var hade jag det inte i tyskland! Det var sommarens stora mål, eller i alla fall det som var viktigt att jag var hygglig form till.. Jag hade inte bara mig själv att tänka på.. Nu får jag se vad det blir resten av sommaren.

Men mycket rullskidor och skidgång ska jag försöka köra, cyklingen får bli som det blir! När det känns kul kanske man tar ett par tramptag. Jag har ju redan kört 9 tävlingar på mtb i år, det duger.

Fan vad skönt

Kass

Idag mår jag som jag förtjänar, är man på krogen hela natten kan man inte räkna med att vara pigg! Men det kommer givetvis bli en superkompensation på det här!

Visst kan man träna ner kroppen, men bättre är om man tränar sedan dricker sprit! Då bryter man ner den det där lilla extra. Vilket givetvis ger bättre resultat i längden.

Se bara Keneyanerna, de tränar äter knappt något och har långt ifrån den återhämtning/ standard vi har i väst! O visst fan kan dom springa hyggligt!

Jag måste erkänna en sak!

Nu har ju Henrik redan skrivit om min kosthållning, ja på kvällarna åt / äter jag bakelser med massor av strösocker! VA hur kan man göra det?? Ja varför inte?? Socker är bra, socker har lägre GI en både vittbröd och potatismos. Lätt och bra energi som borde ingå som en naturlig del i allas kosthållning!

Mer socker åt folket!

FAN jag mår inte bra!

Precis som Henrik beskriver så mår jag fan inte bra här hemma! Vilket jävla härligt liv det var ner i Tyskland! Hemmet suger, Sundsvall har inget att komma med, hur roligt är det att jobba. Jag lever ju för fasiken bara 1 gång!!! Tror jag.. Ska man sitta här i träsket och ruttna.. Nej inte jag i alla fall. Har börjat kolla mig omkring på något nytt att syssla med här i livet. Vad det blir får vi se

Skulle gärna gå om kring med det här gänget istället för att jobba

Dammar av denna igen!

Ja tillbaka på säker mark! Börjar med en bild från tyskland... Rickard har en tävling.. vad tävling.. jag vill va med!